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轻松瘦手臂,清爽过夏天

来源:河源新闻网   时间: 2019-10-09

夏天来了,自然就穿得清爽了,但有些人可能就开始烦恼手臂上的赘肉了。别烦了,教你几招,让你清清爽爽过夏天。

一、多站立,可多消耗40%的卡路里额叶癫痫医院rong>

接电话或者在宴会上闲聊的时候尽量站着。

二、步行、走动或在走廊慢跑

每天坚持做点活动黑龙江中亚癫痫病医院“醒脑开窍”学术融合治癫痫,不用电梯走上楼梯,跑步去超市购物,这些可帮你消耗375卡路里。

三、微笑

每天看一些搞笑的电影,狂笑10到15分钟武汉市看癫痫病哪家效果好,可以消耗40卡路里。

四、穿衣的时候跳跳舞

随意摇动一下身体,半个小时的摇动就可以消耗30卡路里。

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五、注意饮食

少吃些卡路里含量高的食物,如薯片、巧克力等。

简简单单,赘肉不见了。




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