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刮痧瘦腿详细教程 手把手教你刮去腿部脂肪

来源:河源新闻网   时间: 2019-10-09

刮痧器具

·瘦腿精油:目前最流行的瘦腿精油是由杜松、葡萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽这几种材料制成的,它们有分解脂肪、排毒消水肿的作用。

·刮痧板:网上或药店都很容易买到刮痧板。如果不想买刮痧板,用家里的木梳子、饭勺等边缘圆滑的东西代替刮痧板也能起到效果。

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具体操作

坐在沙发或床上,腿部放松自然弯曲,在双腿上涂上瘦腿精油,之后开始刮,每天刮20分钟。

1、方法:瘦腿要从膝盖开始。如果腿部有静脉曲张或水肿的情况,就要从下向上刮,可以改善血液循环,如果反方向刮只会让水肿情况更严重。如果没有这种情况那就上下两个方向武汉癫痫病医院治疗费用高吗都可以进行。

2、力度:手劲太轻效果不好,所以在自己可以承受的力道里使劲刮,劲越大效果越好,速度也要快。

注意事项

1、在开始刮之前,一定要涂上可以起到润滑作用的油,建议使用瘦身精油,因为瘦身精油本身就具有瘦身的效果,用它来配合刮痧效果更好,如果没有吉林哪家医院能治好癫痫病,用专用的刮痧油、橄榄油也可以。

2、刮完之后要喝一杯热水,尽快补充适量的水分可以预防刮痧后的头晕疲劳,还可以促进新陈代谢。

3、小心刮痧完了受凉,刮完之后不要碰凉水,也不可以洗澡,建议洗完澡后再刮痧。

4、每天刮一次就可以了。

5、刮完后身上出现小紫点的话不用害癫痫的常规治疗方法有哪些怕,这是刮痧刮出来的痧,说明身体上有点小毛病,几天后就没事了,但不是每个人都会刮出来痧。如果刮出了痧就要停下来,等退下去之后再刮,不可以连痧一起刮。

6、女性经期前三天不要刮痧。

7、加强效果:在进行刮痧瘦腿后可以再做一会儿瘦腿瑜伽,或是像空中骑自行车的简单运动,效果也会更明显。

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