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怎样坐着不长小肚子

来源:河源新闻网   时间: 2019-10-09

坐姿端正不仅能让人看起来精神好、气质佳,对瘦身塑形也有很大帮助。日本美容健康网“Ranger”刊文,请日本著名的“姿势调整师”野口羊癫疯医院早苗教大家如何摆正坐姿,保持好身材。

很多上班族工作时间一长,坐着时臀部就会不知不觉向前,背部斜靠在椅背上,仿佛人要天津癫痫专业治疗医院靠谱吗 从椅子上滑下来,整个人呈现“C字型”。

这种坐姿不但会令骨盆扩张,臀部变大、变宽,小腹凸出,肌肉松弛,身体曲线变得臃丽江治疗癫痫病专科医院哪家好肿,还会因身体整个重量都压在腰部,导致腰痛。

如果坐得直,呈现“L字型”坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,两腿平放。该种坐宿迁癫痫病治好要多少钱姿会让上半身的重量均匀落在下半身,上身肌肉紧绷,起到了锻炼腹部肌肉的作用,有助于塑造身体曲线,避免长小肚子。

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