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牛奶炖蛋简单易学的做法

来源:木槿新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

牛奶(150)、鸡蛋(1个)、黑芝麻(适量)

做法步骤:武汉治癫痫病医院哪家

1、鸡蛋一只打在杯子里面,搅拌均匀。

2、倒入牛奶。

3、搅拌均匀,加入黑芝麻。

4、插入电,炖。10分钟左右。

<宁夏治癫痫#!好医院strong>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、蜂蜜、黑豆搭配;与韭菜、西兰花、菠萝相克,同食可能会引起不适;

检查癫痫病要花多少钱ong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、干贝、圆生菜搭配;与甲鱼 、鹅肉、红薯相克,同食可能会引起哈尔滨去哪治疗癫痫病好不适;

黑芝麻的热量(卡路里)517千卡;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与核桃、桑葚、梨搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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