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最正宗紫菜包饭的做法步骤

来源:木槿新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

紫菜(3片)、大米(200克)

辅料:

黄瓜(1根)、胡萝卜(1根)、生菜(1个)、鸡蛋(1个)、火腿(2片)、米贵阳看癫痫医院那家好,看这里醋(30毫升)、白糖(10克)

做法步骤:

1、准备材料:青瓜,胡萝卜,生菜,鸡蛋,火腿。

2、将黄瓜和胡萝卜切成长条待用。

3、胡萝卜事先煎好。

4、鸡蛋煎成蛋饼。

5、火腿和癫痫可以通过手术治愈吗蛋饼切成条状。

6、取一空碗,倒入30ML的白醋。

7、白醋中加入10G糖。

8、将白醋到入锅中加热,冒泡即可。

9、待米饭温热的时候加入煮好的白醋,搅拌均匀。

10、取一张紫菜,均匀的铺上米饭。

11、依次铺上癫痫经常病发会导致死亡吗生菜,黄瓜,蛋皮,火腿,胡萝卜,卷起,捏紧。

12、将卷好的包饭切开即可食用了。

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚、清热利湖北治疗羊癫疯病的医院哪个好水、补肾养心等功效;可与墨鱼、紫甘蓝、五花肉搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与紫米、荷叶、白果搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

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