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蜜枣南瓜这样做最好吃

来源:木槿新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

去核蜜枣(8颗)、南瓜(5oo克)、水淀粉(适量)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

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1、准备食材有去核蜜枣.老南瓜。

2、南瓜去皮切成O.8公分左右的大小一致的方片形。

3、将切好的南瓜方片摆入盘中,上面摆上去核蜜枣。

4、放入蒸锅中大火蒸十五分钟。

5、锅烧热放入水淀粉羊抽风怎么治疗.充分搅伴均匀后.放入蜂蜜搅伴均匀。

6、然后将汁淋在盘中。

7、一道色彩亮丽.营养丰富的蜜枣南瓜就完成了。

8、成品。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,癫痫患者日常生活饮食低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与红枣、燕麦、牛腩搭配;与螃蟹、上海青、油菜相克,同食可能会引起不适;

水淀粉的热量(卡路里)73千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益张家口那家医院能治癫痫,医院大全气生津、宽肠胃等功效;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与橙子、雪花梨、鸭梨搭配;与生菜、香干、豆腐干相克,同食可能会引起不适;

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