木槿新文美食网_美食大作战_中华医药美食_旅游美食|北京军海癫痫医院
北京军海癫痫医院

您现在的位置: 首页 > 神态 > 正文内容

怎样做好吃的五彩松仁玉米

来源:木槿新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

玉米(150克)、豌豆(40克)、胡萝卜(1/3根)、松仁(30克)

辅料:

盐(适量)、胡椒(适量)、白糖(适量)

做法步骤:<张掖哪家医院看癫痫?/strong>

1、原料图:胡萝卜,玉米,豌豆,松仁。

2、胡萝卜切丁,平底锅热油,下胡萝卜翻炒片刻。

3、加入150g甜玉米。

4、加入40g豌豆。

5、可加入一点水,大火炒匀。

6、加入少许水,翻炒均匀。

7、加入烤熟的松仁。

癫疯病什么不能吃

8、根据个人口味,调入适量盐、胡椒、糖。

9、炒匀出锅。

10、2011年最后一天的午餐:松子玉米+烤鳕鱼,新年快乐!。

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与豌豆、小麦、牛膝搭配;与扇贝癫痫病的治疗费用、田螺、红薯相克,同食可能会引起不适;

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与玉米、蘑菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜雅安治疗癫痫哪家医院较好ng>的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、蜂蜜、绿豆芽搭配;与山楂干、水萝卜、冬虫夏草相克,同食可能会引起不适;

松仁的热量(卡路里)530千卡;可与蜂蜜、鸡肉、兔肉搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;