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金玉满堂最好吃的做法

来源:木槿新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

玉米粒(适量)、黄瓜(适量)、胡萝卜(适量)、青豆(适量)

做法步骤:

辽宁治癫痫病的最新方法

1、虾仁切丁。

2、胡萝卜 黄瓜切丁。

3、把四样一起放到锅中炒一下。放盐,少放鸡精,喜欢甜口可以稍微放一点儿糖提鲜。出锅即可。

玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固癫娴病是什么引起醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与草莓、松仁、花菜搭配;与扇贝、田螺、海螺相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效莱芜癫痫病医院怎么样,看这里;可与虾米、木耳菜、绿豆芽搭配;与芹菜、菠菜、猕猴桃相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、绿豆殿疯病是什么原因造成的芽、西瓜搭配;与醋、猕猴桃、杏相克,同食可能会引起不适;

青豆的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;可与蘑菇搭配;

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