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冬菜肉碎烧豆腐制作步骤

来源:木槿新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

豆腐(适量)、肉末(适量)、冬菜(适量)

辅料:

蒜米(适量)、小葱(适量)、红辣椒(适量癫痫治疗医院选择标准)、酱油(适量)、老抽(适量)、胡椒粉(适量)、料酒(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、原料:豆腐 蒜米 小葱 肉末 红辣椒 冬菜
调味料:酱油 老抽 胡椒粉 料酒 糖。

2、肉末用老抽,鸡精粉,胡椒粉和癫痫吉林哪家医院淀粉腌制片刻。

3、豆腐切方块,用开水泡后盛起过冷水,沥干水分。冬菜清洗干净沥干水分。其它材料也切好,备用。

4、烧热锅,注油烧热,爆香葱,蒜及冬菜。

5、加入腌制的肉末一起炒香。

6、把调好的汁倒入锅中。

良性癫痫吃药一年没有范病能停药吗7、当料汁烧滚后。

8、把豆腐倒入,小心翻动,否则会破碎影响观感。

9、用小火烧至豆腐入味。

10、加入切丝的红辣椒捞均。

11、再勾芡收汁,即可。

豆腐的热量(卡路里)81西安市中际脑病脑科医院研究中心正规吗?千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与武昌鱼、荠菜、鲅鱼搭配;与木耳菜、茭白、菠菜相克,同食可能会引起不适;

冬菜的热量(卡路里)65千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;

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