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怎样做好吃的土豆排骨煲仔饭

来源:木槿新文美食网   时间: 2021-09-14

主料:

排骨(1条)、土豆(1大个)、姜(少许)、葱(少许)、花椒、八角(少许)、酱油、盐、糖(适量)、大米(一杯半)

做法步骤:

1、电饭煲,选煲仔饭模式,开始蒸饭。<抗癫痫的药吃多久/p>

2、煮饭同时准备配菜。凉油小火慢慢将香料熬出味。

3、土豆、排骨切好洗净。

4、花椒捞出弃之,转大火爆香姜葱,煸炒排骨和土豆块,加酱油,再加水加糖加盐中小火煮7、8分钟左右。

5、煲仔饭第一段程序完成,均匀浇少许酱油,将炒好的配菜平铺饭面,沿锅壁倒少许花生油。

6、继续焖至完成。长春治疗癫痫病的专业医院排行底部有一层饭焦,趁热吃哦~。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与红薯、山楂、萝卜搭配;与菊花、黄豆、菱角相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和癫痫病奥卡西平片中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配;与西红柿、樱桃番茄、香蕉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

葱太原癫痫病医院有哪些ong>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与白果、红薯、锁阳搭配;与蕨菜、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;




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